ずにはいられない

can't help but ~, can't resist ~ing

Explanation

Expresses an irresistible urge or emotion. The speaker cannot control themselves from doing something.

あの映画を見ると泣かずにはいられない。

彼の冗談を聞くと笑わずにはいられません。

その事実を知って驚かずにはいられなかった。